MCT  Oil 要注意C12比例 ,  苹果醋要纯正  ，   say No to  MCT粉 

苹果醋好多种哦， 最好是买纯正苹果醋吧，其实价格不会差太多。 有些加了酒精成分的苹果醋不要乱喝哦，喝了小心驾车呼气检测不过被认为是酒驾就不划算了。  曾经有中国国内的吃了藿香正气水，被检测酒驾的悲剧。

至于韩国美醋系列，你看看它简直就是添加剂大全。。。不知道是在喝什么了...

MCT Oil 的迷思

市场上 MCT Oil很多，但是大家要注意哦， 许多只是椰子油提炼品，

MCT 还可以细分成 C6、C8、C10、C12 这四种。数字越小，进入肝脏的 速度越快，生酮效果也 越好。 

简单说： C8越高越好，C12越少越好.

天然食物中，棕榈仁油、椰子油、奶制品（奶酪、母乳）中都含有比较多的 MCT，但这些食物中包含的 “MCT“，几乎是由 C12 组成的月桂酸，真正能通过肝门静脉的 比例非常低。

至于MCT粉，就是扯淡了，他们还会加一些碳水化物在里面，你做生酮岂不是白搞了。

所以   不要吃 MCT粉啦！

日本选择：

Nature's Way  30 fl.oz 

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B0747B7X2Z

它的正常售价是 2740日元， 不要上日亚的当，它会有时候搞杀人价，你耐心等待就好了。

这个C8 : C10  大概 60%:39%,  C12 小于 1% . 

大陆选择：

 买 VIVA ， 32 fl.oz 大概 170RMB 左右，它的C8:C10 61: 38, C12 小于 1%

总之不要买 sport research, 它里面有 30%都是 C12 ，可以说非常不地道了。

汽车蓄电池(电瓶) 电力不足(亏电)怎么办 -- 清洁能源解决方案

汽车长期放置或者经常跑短途等其他各种原因，会导致蓄电池电力不足，使得汽车不能以全功能方式运行 ， 尤其是一些有 自动启停 功能的汽车，行车计算机会关闭自动启停功能, 甚至建议以长距离驾驶来获得电力，这个非常的不环保(不经济)。

本文提出了一种经济的保持汽车蓄电池电力充足的方法。

实施对象：  BMW 3系  320i, 320li 等 (其他品牌乘用车都可以运用同样方法，主要区别在于 汽车蓄电池的位置不同  )


准备材料:   

35瓦单晶硅太阳能电池板  尺寸 1000x 180 mm ,厚度约 3mm
适合安装在后备箱盖板， 不需要安装到车顶

MPPT 太阳能控制器 （负责过充，短路，限流 的保护） 推荐 北京绿能精电的tracer系列 1206 AN  即可满足